7 Inspirasi untuk Sehat dan Bahagia

Rekanbola – Jika Anda merasa sedikit terlambat untuk membuat resolusi tahun baru, jangan khawatir. Di bawah ini ada beberapa inspirasi untuk hidup lebih sehat dan bahagia.

1. Tiga kata: Biarkan semua terjadi. Mungkin hal ini akan memberi makna yang berbeda bagi tiap wanita. Namun wanita umumnya memiliki problem yang sama seputar pasangan yang tidak setia, pekerjaan yang tidak menyenangkan, atau ketakutan akan sesuatu yang menghambat langkah Anda. Sekaranglah saatnya Anda salam perpisahan untuk hal-hal tersebut.

 

Baca Juga : 5 Kebiasaan Hidup Sehat ala Orang Jepang yang Patut Ditiru

2. Beli DVD fitnes yang baru. Kita pasti suka DVD fitnes, karena dengan menyisihkan beberapa puluh ribu saja kita bisa mendapatkan inspirasi baru dalam berolahraga.

លទ្ធផល​រូបភាព​សម្រាប់ DVD fitnes

3. Berbelanja untuk kebutuhan berkebun. Mungkin Anda berpikir berkebun bukanlah kegiatan yang menarik. Namun sebaiknya Anda jangan buru-buru membuat anggapan seperti ini. Bukankah tanaman bisa membuat udara makin bersih dan segar? Setidaknya, Anda bisa memilih sendiri tanaman yang ingin Anda tanam di halaman depan rumah, dan memanggil tukang untuk menanamnya.

លទ្ធផល​រូបភាព​សម្រាប់ kebutuhan berkebun

4. Gantikan kopi di sore hari dengan teh, kalau ada yang herbal. Sebaiknya Anda mulai mencoba hal ini dan akan merasakan perbedaannya. Jika Anda suka teh seperti di kedai kopi, maka tambahkan pemanis non fat dan susu kedelai.

រូបភាពពាក់ព័ន្ធ

 

5. Siapkan tempat khusus untuk menaruh vitamin. Anda mungkin sedang tidak sakit, tapi ini adalah salah satu cara agar Anda tidak lupa untuk minum vitamin dan suplemen harian lainnya.

លទ្ធផល​រូបភាព​សម្រាប់ vitamin\

6. Pergi ke perpustakaan atau toko buku, dan cari resep menu-menu sehat untuk keluarga.

Baca Juga:   Studi: Makanan Cepat Saji Berisiko Bikin Wanita Sulit Hamil

លទ្ធផល​រូបភាព​សម្រាប់ perpustakaan

7. Sisihkan waktu untuk berlari. Banyak orang mengatakan bahwa olahraga berlari itu membosankan. Namun olahraga ini gratis dan tidak membutuhkan alat bantu. Selain itu juga merupakan cara yang baik untuk mempertahankan waktu berolahraga. Hanya dengan berlari ketika Anda memulai membuka pintu rumah Anda, maka saat itu juga lemak mulai dibakar. Coba dulu berlari selama 30 menit selama 2 minggu, kemudian tingkatkan waktunya.

លទ្ធផល​រូបភាព​សម្រាប់ berlari

 

 

Baca Juga : Paket Unlimited 4G yang Aman buat Nonton sampai Baca Webtoon

(Sumber :kompas)