Tidak Usah Takut Gemuk, Kamu Bisa Sepuasnya Mengkonsumsi Makanan Berikut

Rekanbola.com – Suka ngemil tapi takut berat badan naik? Tenang saja, ada juga makanan yang bisa kamu santap sebanyak-banyaknya tapi gak bikin gendut kok.

Semua orang biasanya akan langsung ngemil jika sedang berkonsentrasi atau ingin mengembalikan mood baik yang hilang.

Pertanyaannya, makanan apa saja yang boleh dimakan sebanyak-banyaknya tapi gak bikin gendut?

Rekanbola melansir dari thisinsider, inilah 7 makanan yang dijamin tidak akan bikin gemuk.

1. Blueberry

Blueberry

Kamu bisa memakan buah biru ini sebanyak yang kamu mau. Blueberry mempunyai kandungan antioksidan paling tinggi jika dibandingkan buah lainnya.

2. Strawberry

Strawberry

Strawberry merupakan sumber potassium dan serat, bebas lemak, bebas kolestrol, serta baik untuk kesehatan jantung.

Baca Juga : Cedera Lutut, Nadal Mundur dari ATP Finals

3. Seledri

seledri

Walau banyak yang benci, rupanya seledri mempunyai banyak manfaat bagi tubuh. Seledri mengandung kalium, folat, serat, dan vitamin K. Ternyata, hampir 95% dari seledri itu hanya mengandung air.

4. Brokoli

Brokoli

Brokoli paling berkhasiat saat dimakan waktu mentah atau setelah dikukus. Proses pengukusan tidak akan mengurangi kandungan vitamin yang ada di dalamnya.

Sayuran ini mengandung vitamin A, C, E, dan K. Satu porsi brokoli kukus mengandung sekitar 20% kebutuhan serat harian kamu.

5. Tomat

Tomat

Tomat memiliki kalori yang rendah sehingga boleh kamu makan sebanyak-banyaknya. Selain itu, tomat juga mengandung banyak vitamin A, C, dan B2 yang tinggi.

Baca Juga : De Rossi Sesali Keputusan Italia Tak Mainkan Ekstra Striker

6. Kembang Kol

Grid.id

Sayuran yang sering muncul di masakan ibu ini rupanya memiliki kandungan yang sangat baik bagi tubuh. Ada sekitar 25 kalori dalam satu porsi kembang kol.

7. Timun

Diurutan terakhir, ada buah kesukaan si Kancil nih. Rupanya buah ini hanya mengandung 16 kalori loh.

Saat akan memakan mentimun, sebaiknya kamu jangan mengupas kulitnya. Karena banyak vitamin A yang terkandung dalam kulit timun.

Berita Menarik Lainnya :

Maida Margaretha, Gadis Sexy kota Jakarta!! Wajah manis & Jago Make-up

 


Facebook Comments